Présentation de la formation: https://youtu.be/GR6mAZTNoyU
Une formation pour les professionnels et les particuliers.
Un vrai parcours construit avec soin par nos différents experts en psychologie. De vraies notions applicables avec des outils pour les professionnels et particuliers curieux.
A la fin de cette formation vous connaitrez toutes les notions théoriques différentes autour de la confiance en soi mais surtout les différents outils applicables pour réaliser un vrai travail sur soi ou sur ses patients.
Lors de cette formation, vous allez pratiquer après la théorie et effectuer des exercices pour travailler votre confiance, l’évaluer, la tester et avoir les clés en main pour agir dessus ! Mais avant tout, le terme de confiance en soi est lié à un panel de facteurs différents, il est donc important de comprendre les différentes notions dans sa globalité.
POUR LES PROFESSIONNELS
– Maîtriser les concepts de base autour du SOI (confiance en soi, sentiment d’efficacité personnel, image de soi, estime de soi…)
– Comprendre les concepts de base de motivation, d’auto sabotage et de syndrome d’imposteur
– Savoir évaluer la confiance en soi et l’estime de soi- Maîtriser les concepts de base de la tcc 1ère et 2ème vague: récolter les pensées avec le Tep, identifier les biais cognitifs, identifier les émotions fonctionnelles et dysfonctionnelles ainsi que les pensées, savoir mener une restructuration cognitive
– Maîtriser les concepts de base de la thérapie des schémas: passer le questionnaire, identifier les schémas et savoir les présenter, proposer des axes de travail des schémas pour les “casser”- Maîtriser les bases de l’acte thérapie
– Savoir travailler les exigences, l’acceptation et le lâcher prise- Savoir travailler les valeurs, les objectifs, l’affirmation de soi et la résolution de problème
– Maîtriser et proposer des exercices de relaxation, d’imagerie mentale et de pont affectif
– Acquérir une boîte à outil pour travailler la confiance en soi
POUR LES PARTICULIERS
-Maîtriser les concepts de base autour du SOI (confiance en soi, sentiment d’efficacité personnel, image de soi, estime de soi…)
– Comprendre les concepts de base de motivation, d’auto sabotage et de syndrome d’imposteur: comment vous pouvez pratiquer celà dans votre vie?
– Faire un bilan sur sa confiance en soi et son estime de soi: questionnaires, auto-évaluations- Faire un vrai travail sur ses pensées parasites et ses pensées utiles: Récolter ses pensées avec le Tep, identifier les biais cognitifs, identifier les émotions fonctionnelles et dysfonctionnelles ainsi que les pensées, savoir mener une restructuration cognitive
-Faire un vrai travail sur son histoire et prendre conscience que son histoire a une incidence sur son présent dans sa confiance en soi: passer le questionnaire des schémas, identifier ses schémas inadaptés et en prendre consciences, travailler sur ses schémas handicapant pour les “casser” et s’en libérer!
– Maîtriser les bases de l’acte thérapie
– Savoir choisir
– Travailler sur ses exigences, l’acceptation et le lâcher prise
– Travailler Ses valeurs qui font sens, les objectifs, l’affirmation de soi et la résolution de problème: élaborer un plan d’action pour surpasser son manque de confiance en soi et sortir des stratégies d’évitement
– Pratiquer des exercices de relaxation, d’imagerie mentale et de pont affectif
– Acquérir une boîte à outil pour travailler sa confiance en soi: réaliser des exercices
