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“Je me rends compte que si j’étais stable, prudent et statique, je vivrais dans la mort. Alors j’accepte la confusion, l’incertitude, la peur, les hauts et les bas, car c’est le prix que je suis prêt à payer pour avoir une vie perplexe et excitante”.  Carl Rogers

Toute situation, tout individu est différent. Chaque problématique est unique. Je dispose donc d’une boîte à outil très variée dans laquelle je choisis mes outils en fonction du plan d’action que nous définissons ensemble. Je me base sur votre parole, je vous écoute et j’utilise différentes techniques pour récolter un maximum d’informations. Même si j’utilise principalement la thérapie cognitivo comportementale et la psychologie humaniste, je puise mes ressources dans d’autres courant de psychologie en complément ( humaniste, psychanalyste, behavioriste, clinique et phénoménologique…).

Vous l’aurez compris je m’adapte à vous, à vos mots (maux) et à votre situation.

Focus sur la TCC

Thérapie très briève validée scientifiquement. Elle correspondra donc aux personnes qui ont des troubles anxieux, des phobies, un stress post-traumatique, des conduites addictives ou des problèmes de sommeil par exemple.

La TCC permet en général:

1. De remplacer vos idées et vos comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.

2. De dépasser vos symptômes invalidant: stress, rites, vérifications, inhibition, réactions agressives

TOUT CE QUI PEUT ENGENDRER UNE SOUFFRANCE PSYCHOLOGIQUE

Focus sur la Psychologie Humaniste

Avec la psychologie humaniste, nous considérons l’être humain comme un tout.  En sachant qu’il existe de multiples facteurs qui influence sa santé mentale, tels que  les émotions, le corps, les sentiments, la conduite, les pensées, etc. En effet, je considère l’humain comme un être capable de puiser en lui toutes les ressources nécessaires pour maintenir un équilibre dans sa vie. Je vous sert donc de guide pour trouver les bonnes réponses.

Je crois en la capacité de chaque individu à se guérir soi-même.

Déroulement des séances

Le premier entretien me permet de vous écouter et de commencer à identifier avec vous, les premiers axes de travail. Ne vous inquiétez pas si cela peut prendre du temps et nécessite plusieurs séances. Je le rappelle, tout individu est différent et avance à son rythme. Ici vous trouvez un espace dénué de jugement, un espace où vous avez le droit d’être “vous”.

Mes séances sont basées sur le respect mutuel, je vous écoute, j’avance quand vous le souhaitez. C’est un travail collaboratif car vous restez maître de votre existence. Il est important donc que vous soyez prêt pour effectuer ce travail. Nous pourrons prendre le temps nécessaire et y aller quand vous le souhaitez.

Une fois avoir fait connaissance et avoir identifié votre attente, vos besoins, votre problématique, je vous propose des pistes d’accompagnement.

LES CONSULTATIONS A DISTANCE SONT PRIVILEGIEES
Je vous invite à suivre mes consultations à distance par vidéo, téléphone ou chat. C’est à vous de choisir…
J’utilise différents outils, il convient de préparer le 1er rdv et les autres se feront tout seul!
Pour prendre un RDV, allez dans prendre un RDV et Réservez directement sur le calendrier. Vous pouvez avant si vous le souhaitez m’envoyer un mail ou me contacter par téléphone.Un mail automatique vous sera envoyé après la réservation. Il vous expliquera la procédure à Suivre

CHAT: Le jour du RDV, allez sur mon site sur la page d’accueil et cliquez sur le logo message. Le chat va alors démarrer.

TELEPHONE: Je vous appelle à l’heure du rdv (précisez-moi si vous n’êtes pas en France, nous utiliserons dans ce cas l’appel par internet)

VIDEO: Avant votre premier Rdv vérifiez que vous avec google Chrome ou Firefox. Google Meet ne fonctionne qu’avec ces navigateurs. Le jour du Rdv je vous envoie une invitation par mail pour participer à la consultation téléphonique. Vous cliquez sur le lien. Vous Autorisez google à accéder à votre Micro et à votre Caméra. Pour les personnes n’ayant pas firefox ou Google Chrome :Télécharger gratuitement: https://www.mozilla.org/fr/firefox/new/ Ou https://www.clubic.com/telecharger-fiche257658-google-chrome.html. Pensez à cliquer sur exécuter.

PRESENTIEL: Téléphoner ou envoyer un Mail

Vous pouvez ainsi avoir accès à mes consultations très rapidement et autant de fois que vous le souhaitez.